目尻のしわをスッキリさせよう!

気軽に試して肌年齢を若返らせることを5点、紹介

鏡を見て、「肌の老化」という言葉が、頭をはじめてよぎる35歳のあなたも、もう、年は隠せない55歳のあなたも、一番の議題は、「シワ」を減らす、ということではないでしょうか。ほとんどの人が、「シワ」との戦いに負けて、年を重ねる毎日が、肌年齢を曇らせていっているのではないでしょうか。でも、最近の情報と技術を使えば、「あなたの気持ち年齢」と同い年の肌年齢を手に入れることができるのです。

 

技術的なことは、多額な費用もかかりますし、ここでは省かせていただきますが、まず、誰でもちょっと頭においておくだけで、気軽に試して肌年齢を若返らせることを5点、紹介しますね。

 

1.紫外線を避ける:数々の研究の中でも肌の老化の一番の原因といわれているのが、紫外線です。幼少のころから、紫外線を浴びることの少なかった子供が、大人になったときにもシワが少ない、という報告もあるくらいです。

 

2.日焼け止めを使いましょう:これは、シワ予防になるだけでなく、皮膚がんからも、守ってくれます

 

3.たばこはやめましょう:意見が分かれてもいるのですが、たばことお肌の関係を指摘する研究結果は、確実に増えています。ロンドンの、双子を研究するグループの報告では、双子の片方がタバコを吸っている場合、
すっていない方々よりもシワが40%も多くなるそうです。

 

4.適度な睡眠をとりましょう:睡眠が足りないと、肌の細胞を壊してしまうホルモンを体が作り出してしまうそうです。十分な睡眠をとっている体は、成長ホルモンを作り出し、肌は適度な厚みを保ち、弾力性もあり、もちろん、結果、シワも少ないのです。

 

5.仰向けで寝ましょう:アメリカのある研究グループは、睡眠中に下になっている部位にできた線がいったん目を覚ますと、消えないということに気づきました。寝るときは、できるだけ仰向けで、どうしてもうつ伏せで寝るときは、羽枕のようなやわらかいものを使うと、シワの増加を防いでくれますよ。